Διαχείριση Άγχους

Στόχος του σεμιναρίου είναι να παρουσιάσουμε τι ακριβώς είναι το άγχος, ποια η διαφορά του από το στρες και με ποιούς τρόπους εκδηλώνεται. Επίσης, με βιωματικό και συμμετοχικό τρόπο θα δωθούν τεχνικές διαχείρισης του άγχους και πώς ανά πάσα στιγμή μπορεί κάποιος να χαλαρώνει.

Θα διαπραγματευτούμε τα εξής θέματα:

  • Τί είναι το άγχος (διαφορά άγχους & στρες)
  • Πιθανές αιτίες του άγχους
  • Ποιά τα συμπτώματα του άγχους (σωματικά, γνωστικά, συμπεριφορικά)
  • Ποιά τα επίπεδα του άγχους που είναι θετικά για τον οργανισμό (δημιουργικό άγχος)
  • Πώς μπορούμε ν’ αναγνωρίσουμε τις στρεσογόνες πηγές του άγχους
  • Εργαλεία & τεχνικές διαχείρισης άγχους

Το Σεμινάριο θα λάβει χώρα στο Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο - Πολυχώρο Animus Corpus, Βασιλίσσης Σοφίας 54, Ιλίσια, (Σταθμός Μετρό: Μέγαρο Μουσικής), τηνΤετάρτη 16 Δεκεμβρίου 2015στις18:30 – 21:00.

Αξία συμμετοχής: 35 ευρώ

Με τη συμμετοχή 2 ατόμων και άνω, θα υπάρξει έκπτωση 10%

Αριθμός συμμετεχόντων: 5 – 10

Παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης

Δηλώσεις συμμετοχής ως και τη Δευτέρα 14 Δεκεμβρίου 2015 στο τηλέφωνο: 210 72 22 214 ή στα e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Συντονίστρια:

Άννα Περαντινού

Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος

Εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα και την Κοινωνικοθεραπεία

Υποψήφια Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Lancaster Μ. Βρετανίας

Ερωτήσεις

Από 
Θέμα 
Κείμενο 
    

Επικοινωνία

Βασιλίσσης Σοφίας 54

Ιλίσια / Αθήνα

Τ: +30 210 72 22 214
F: +30 210 72 22 282

email: info@animuscorpus.gr, AnimusCorpus@email.com